Vous amenez votre expérience et vos aspirations. Je vous apporte les tous derniers outils et stratégies, et ensemble nous trouvons comment optimiser votre vie. Le résultat? Vous augmenterez votre réserve d’énergie. Vous serez plus posé. Plus vous-même. L’efficience, la performance et la clarté vous permettent de vous sentir mieux, de travailler mieux, de réussir mieux... bref de vivre mieux.

biohacking

Le Biohacking

L’art et la science d’optimiser son environnement, son corps et son mental pour trouver un état de performance optimal, pouvant s’appuyer sur les nouvelles technologies quantitatives et qualitatives (applis smartphones, montres et bagues connectées, suivi du sommeil, etc.). En utilisant les dernières recherches scientifiques associées à l'auto-expérimentation, le biohackeur va affiner les éléments de son environnement—nutrition, récupération, sommeil, sport-santé, habitudes, respiration,…—pour qu’ils contribuent activement à ses objectifs, plutôt que de les rendre plus difficiles à atteindre. Une approche simple, personnalisée, qui vous permet d’accéder à votre plein potentiel rapidement et à tout moment.

 
coaching de vie et de performance

Coaching de vie et de performance de pointE

Le Human Potential coaching ou coaching plein potentiel est une méthode de coaching développemental, accréditée par la Fédération International du Coaching (ICF), adopte une approche globale de l’humain, intégrant des apports, outils et stratégies issus de la psychologie positive, de la psychologie du succès, de la nutrition, et des dernières avancées des neurosciences.

 
Une approche personnalisée

Une approche personnalisée

Chaque personne étant différente, nous développons ensemble une approche personnalisée, inspirée des dernières recherches scientifiques, qui s'applique aux process, pratiques, habitudes et modes de vie et qui est ensuite mise à l’épreuve d’une expérimentation personnalisée.

 
une approche intégrale

Une approche intégrale

L’esprit émanant du corps et inversement, mon approche implique à la fois le corps et le mental, avec des apports affinés par plus de vingt ans de pratique d’arts martiaux, de tai chi/qi gong et de méditation pleine conscience.

  • Un 360° comprenant la nutrition, l’activité physique et sport-santé, le sommeil, la récupération, la gestion de stress, la résilience, et la performance cognitive

  • Un regard sur votre énergie, votre environnement, et vos émotions, comprenant des outils d’intelligence émotionnelle

  • Un travail sur vos aspirations, vos valeurs, vos points forts, et vos zones d’ombre

  • Une exploration de votre état de haute performance

  • La construction d’habitudes constructives et l’identification de celles qui ne le sont pas

 

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