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Le bien-être se crée
Une feuille de route biohacking — un accompagnement
Il y a des moments dans la vie où vous voulez jouer de toutes vos capacités, de toute votre énergie, et avoir l’esprit clair. Le coaching plein potentiel, lié au biohacking, vous propose une approche simple, personnalisée, qui démarre par la nutrition, passe en revue vos habitudes et vos priorités, et vous permet d’accéder à votre plein potentiel à tout instant par l’optimisation de votre corps, de votre mental et de votre environnement. Retrouvez votre spontanéité, votre pouvoir de concentration et votre équilibre.
Sortez de l’engrenage
Vous voulez tout faire, tout prendre en charge, et pourtant vous vous sentez épuisé.e. Je connais. J'ai suivi mes passions et j'ai été souvent submergée par les détails. J'ai changé de pays sans soutien d’aucune sorte. Et juste au moment où j’avais besoin de plus—plus de temps, plus d’énergie, plus de tout—je me suis retrouvée exténuée et sans direction claire. Il y a plus de vingt ans, cela s'est transformé en quête pour comprendre la performance humaine au quotidien. J'ai pratiqué la méditation, les arts martiaux et le tai-chi, et j'ai découvert le biohacking, apprenant à m’appuyer sur les détails du quotidien pour faire plus avec moins d’effort.
L’art et la science de vivre pleinement
Imaginez, juste un instant, que vous ayez l’esprit clair plus souvent. Que vous puissiez puiser dans une réserve d’énergie quasi sans limite. Que vous soyez plus productif et de meilleure humeur. Imaginez une vie où vous dormez comme un bébé, où vous n'avez plus de fringales ingérables, et où vous vous sentez en pleine forme en permanence, pour faire face aux changements, faire vivre votre motivation, et atteindre vos objectifs. Il n'y a pas de formules secrètes, mais il existe des méthodes éprouvées.
Le défi que je vous propose de réussir? Trouver le temps, prendre la décision, et transformer la théorie en pratique. J’ai fait le tri pour vous guider dans la compréhension et la prise en main de votre corps et de vos pensées pour retrouver un fonctionnement optimal. Se réinventer combine l’art et la science, dans une démarche propre à chacun. À l’aide d’une approche globale de l’humain, intégrant des apports, outils et stratégies issus de la nutrition, de la psychologie positive, de la psychologie du succès, et des dernières avancées des neurosciences, je vous aide à trouver votre chemin de transformation.
Mon expérience est à votre service.
nutrition — sommeil — récupération — sport-santé — respiration — habitudes — anti-sédentarité — gestion du stress — Concentration — productivité — bien vieillir — changement…
Le blog du biohackeur
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ANNE TRAGER
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