Optimisez votre énergie et maîtrisez votre temps
Votre planning est surbooké, les sollicitations ne s’arrêtent jamais, vous ressentez un stress quasi permanent, des responsabilités qui vous pèsent, et vous avez l’impression de ne jamais en faire assez.
Ce n’est pas un luxe. Vous avez besoin d’optimiser votre énergie et de maîtriser votre temps.
Comment donner le meilleur de vous tout le temps, au travail, à votre entourage en général et à votre famille en particulier? Il n'y a pas de formules secrètes, mais il existe des méthodes éprouvées.
Optimisez votre écosystème pour plus d’énergie
Un guide gratuit pour commencer sans tarder à booster votre énergie!
Optimisez votre écosystème: Une feuille de route pour Avoir plus d’énergie
Pour avoir plus d’énergie et vivre le temps plus librement, la méthode Optimized. Energized. vous propose une approche simple, personnalisée, basée sur le biohacking et le coaching plein potential.
Nous passons en revue vos motivations, habitudes et priorités pour optimiser votre écosystème individuel. J’ai fait le tri pour vous guider dans la compréhension et la prise en main de votre corps et de vos pensées pour sortir de l’engrenage, rééquilibrer vos priorités, et renouer avec ce qui vous importe le plus. Le défi que je vous propose de réussir? Prendre la décision et transformer la théorie en pratique.
Et d’ailleurs, que feriez-vous si vous aviez plus d’énergie et plus de temps?
C’est quoi le biohacking?
En quelques mot, c'est l’art et la science d’optimiser son corps, son environnement et son mental pour trouver un état de performance optimal par des astuces personnalisées adaptées à la vie de chacun, selon ses objectifs.
Bougez plus — bougez au travail — pour plus d’élan
Le mouvement, c’est la vie, et pourtant, nous sommes de plus en plus sédentaires. Trois français sur quatre ne bougent pas assez. Ce n’est pas étonnant que nous vivons une épidémie de stress. L’activité physique permet une meilleure gestion de stress, et elle améliore la concentration, la créativité, et la mémoire.
Cependant, notre corps n’est pas fait pour faire du sport. Il est «juste» fait pour bouger tout le temps. Il est temps de trouver l’inspiration pour bouger plus à l’endroit où vous passez la majeure partie de votre temps: au travail.
Qui suis-je?
Vous voulez tout faire, tout prendre en charge, être tout pour tout le monde. Je sais ce que c’est. J'ai suivi mes passions et j'ai été submergée par les détails. Juste au moment où j’avais besoin de plus—plus d’énergie, plus de temps, plus de tout—je me suis retrouvée exténuée, incapable de jouer avec ma fille le soir, sans parler de mon travail. C’est à ce moment que j’ai compris le sens de ma quête: comprendre la performance humaine au quotidien.
Tech&no stress pour maîtriser votre temps et votre concentration
Dans un monde de surinformation et dévoreur de temps, le futur se profile devant nous à une vitesse trépidante. Mais il ne faut pas confondre vitesse et précipitation.
Pour moi, appréhender les nouveaux outils et les transformations sans stress est essentiel pour notre futur à tous.
En plus du coaching individuel, je propose des formations professionnelles modulables et personnalisables sur la connexion maîtrisée, la gestion du temps, la maîtrise de la concentration, la lutte contre la distraction permanente, et la productivité dans un monde de distraction numérique.
Ma boîte à outils
Pour moi, il s’agit de combiner l’art et la science, en intégrant des apports, outils et stratégies issus du biohacking, de la nutrition, de la psychologie positive, de la psychologie du succès, et des dernières avancées des neurosciences, le tout servi par une approche de coach certifié plein potentiel.
Le blog du biohackeur
Le blog du biohackeur
ANNE TRAGER
Plus d’énergie | plus de temps | plus de focus
Mentions légales et confidentialité
Les informations contenues sur ce site sont diffusées uniquement à des fins éducatives.
Elles ne sont pas destinées à remplacer les conseils d’un professionnel de santé.
©2020 Anne Trager
